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サプリメントを利用する？ トレーダーと健康管理 栄養編HEADLINE
サプリメントを利用する？ トレーダーと健康管理 栄養編
健康には、栄養に気を使う必要があります。
まずは基本に食事がありますので、ここをおろそかにしない事。
それに関しては↓で。
ナチュラルなバランス食を！ トレーダーと健康管理 栄養編
https://fxforex.biz/kenko4.html
まずは、食事！というのは不動であり、ゆるぎないところなのですが、
大多数の方は、毎日同じ食事を食べるわけではありません。
日によって、バラツキはどうしても発生します。
そうなれば、栄養に多少ばらつきは出るでしょう。
どうしましょう？
今日はビタミンCが不足、明日はビタミンEが不足、ということが起こるでしょう。
そんな時は、サプリメント（栄養補助食品）を利用しましょう。
実際、どんなサプリメントを使っているのか、
聞かれることはよくありますので、少し具体的に行きます。
まず必要なのは、マルチビタミンミネラル。
これで、必須ビタミン、ミネラルの不足を無くします。
付け足すのであれば、
加えて、追加は各自のコンディションによりますが、
例えば私が使っているのは、下記サプリメント↓
〇 マルチビタミンミネラル
ビタミンミネラルの不足をまんべんなく補い、これらの栄養素が原因で発生しやすい体の不調を無くすために必要不可欠。ただ、年齢、性別、運動量により、選ぶものが違ってきますので、自分の状況を考えて適切なものを選ぶ必要があります。
ちなみに私が使っているのは、
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Special-Two-Multi-Vitamin-240-Veg-Capsules/787
〇 エスターC
エスター（Ester）Cは、天然代謝産物でサポートされた特許取得済みの画期的なビタミンCフォーミュラ。ビタミンCは、一般的に熱や水、空気に弱く、また水に溶けやすい性質から、体内に長くとどめておくことがとても難しい成分なのですが、エスターCは、このビタミンCの欠点をカバーした成分。
ちなみに私が使っているのは、
https://www.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-500-mg-120-Capsules/13682
〇 ビタミンE
ビタミンＥのもつ強力なからだのサビ取り効果（抗酸化作用）が注目されるようになり、今では若返りビタミンなどと呼ばれるようになっています。
最初の対韓としては、
乾燥した時期でも、肌の乾燥が和らぐ感覚がありました。
ちなみに私が使っているのは、
https://www.iherb.com/pr/Natural-Factors-Mixed-Vitamin-E-200-IU-90-Softgels/2657
〇 マグネシウム
筋収縮を助け、神経の高ぶりを押さえる作用。
イライラを鎮めて、おだやかな精神状態を保ちます。
ストレスによって一番消費されるミネラルが、マグネシウム。
筋肉の収縮に多く消費されるため、
運動選手の約80％が不足しているというデータもあるミネラル。
また、アルコールを接しした場合に、排出されやすいミネラルでもあります。
飲酒後に摂取しておくと、二日酔いなどになりにくい感覚。
ちなみに私が使っているのは、
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Caps-400-mg-180-Veggie-Caps/662
〇 ルテイン
抗酸化物質として眼の老化をひきおこす「活性酸素」を抑えたり、有害な光を吸収し、眼を守る働きをしています。加齢性眼疾患のリスクを軽減するとの報告もあり。
目を酷使するトレーダーにとっては、プロテクションとして重宝します。
ちなみに私が使っているのは、
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Lutein-with-OptiLut-10-mg-120-Veggie-Caps/4256
〇 コエンザイムQ10
細胞が適切に機能するために必要な抗酸化物質。
ちなみに私が使っているのは、
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Softgels/10930
〇 イチョウの葉
フラボノイド24%、テルペノイド6%を含有する標準化されたエキスは、めまいや耳鳴り、記憶力減退、不安などの精神神経症状の改善に効果が報告されている。
頭をすっきり機能させるために利用しています。
ちなみに私が使っているのは、
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26
といったところになります。
では、どこで？
といえば、価格がリーズナブルで、高含有なので、
アメリカの会社がベター。オンラインで注文して、だいたい1週間以内に届きます。
https://www.iherb.com/
少し細かくなりましたが、サプリメントは重宝しますので、
ぜひ、取り入れてみると良いでしょう。
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トレードの実績
2013年01月 +317万円
2013年02月 +457万円
2013年03月 +1,302万円
2013年04月 +1,385万円
2013年05月 +895万円
2013年06月 +1,168万円
2013年07月 +1,040万円
2013年08月 +1,156万円
2013年09月 +955万円
2013年10月 +670万円
2013年11月 +671万円
2013年12月 +474万円
2013年合計：+10,450万円
2014年01月 +1,217万円
2014年02月 +517万円
2014年03月 +600万円
2014年04月 +554万円
2014年05月 +697万円
2014年06月 +343万円
2014年07月 +762万円
2014年08月 +168万円
2014年09月 +316万円
2014年10月 +699万円
2014年11月 +639万円
2014年12月 +332万円
2014年合計 +6,760万円
2015年01月 +597万円
2015年02月 +788万円
2015年03月 +524万円
2015年04月 +679万円
2015年05月 +558万円
2015年06月 +1,303万円
2015年07月 +1,088万円
2015年08月 +1,205万円
2015年09月 +1,104万円
2015年10月 +2,694万円
2015年11月 +522万円
2015年12月 +1,422万円
2015年合計 +12,574万円
2016年01月 +1,352万円
2016年02月 +1,845万円
2016年03月 +1,414万円
2016年04月 +1,877万円
2016年05月 +1,476万円
2016年06月 +1,571万円
2016年07月 +1,573万円
2016年08月 +925万円
2016年09月 +1,802万円
2016年10月 +832万円
2016年11月 +475万円
2016年12月 +1,616万円
2016年合計 +17,026万円
2017年01月 +766万円
2017年02月 +628万円
2017年03月 +1,050万円
2017年04月 +574万円
2017年05月 +1,207万円
2017年06月 +1,563万円
2017年07月 +753万円
2017年08月 +463万円
2017年09月 +44万円
2017年10月 +584万円
2017年11月 +545万円
2017年12月 +360万円
2017年合計 +8,484万円
2018年01月 +1,220万円
2018年02月 +497万円
2018年03月 +764万円
2018年04月 +1,139万円
2018年05月 +639万円
2018年06月 +1,361万円
2018年07月 +598万円
2018年08月 +1,327万円
2018年09月 +736万円
2018年10月 +761万円
2018年11月 +987万円
2018年12月 +372万円
2018年合計 +11,294万円
2019年01月 +569万円
2019年02月 +672万円
2019年03月 +649万円
2019年04月 +422万円
2019年05月 +874万円
2019年06月 +1,937万円
2019年07月 +1,275万円
2019年08月 ?391万円
2019年09月 +711万円
2019年10月 +981万円
2019年11月 +886万円
2019年12月 +1,375万円
2019年合計 +9,639万円
2020年1月 +695万円
2020年2月 +33万円
2020年3月 +3,816万円
2020年4月 +1,247万円
2020年5月 +478万円
2020年6月 +2,007万円
2020年7月 +328万円
2020年8月 +1,636万円
2020年9月 +1,437万円
2020年10月 +733万円
2020年11月 -1,212万円
2020年12月 +912万円
2020年合計 +12,065万円
2021年1月 +891万円
2021年2月 +190万円
2021年3月 +1,687万円
2021年4月 +673万円
2021年5月 +767万円
2021年6月 +50万円
2021年7月 -806万円
2021年8月 +1,728万円
2021年9月 +622万円
2021年10月 -1,954万円
2021年11月 +598万円
2021年12月 +1,505万円
2021年合計 +5,917万円
2022年1月 -591万円
2022年2月 +2,103万円
2022年3月 +1,879万円
2022年4月 +4,073万円
2022年5月 +1,169万円
2022年6月 +4,678万円
2022年7月 +122万円
2022年8月 +1,299万円
2022年9月 +3,348万円
2022年10月 -648万円
2022年11月 +1,533万円
2022年12月 +5,923万円
2022年合計 +24,882万円
2023年1月 +855万円
2023年2月 +346万円
2023年3月 +1,196万円
2023年4月 +1,821万円
2023年5月 -2,366万円
2023年6月 +2,946万円
2023年7月 -12万円
2023年8月 -475万円
2023年9月 +1,607万円
2023年10月 -886万円
2023年11月 +3,072万円
2023年12月 +6,195万円
2023年合計 +14,467万円
2024年1月 +1,191万円
2024年2月 -71万円
2024年3月 +5,761万円
2024年4月 +1,215万円
2024年5月 +1,984万円
2024年6月 -1,741万円
2024年7月 +2,137万円
2024年8月 +1,160万円
2024年9月 +3,897万円
2024年10月 -1,155万円
2024年11月 +3,892万円
2024年12月 +2,124万円
2024年合計 +19,742万円
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