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ヘッドラインや、経済指標の結果についていくも、全て真逆の動きとなってしまい、損切の嵐。大きく損失を出してしまった一週間でした。


先週の利益もありましたので、ある程度損失を許容しながらも、大きなトレンドに乗る事を考えていましたが、全くトレンドが出ない、レンジ相場で終了。


大きな原因は、アメリカの要人発言。


ウォラーFRB理事が「政策金利の引き上げは2023年の後半まで続く」と発言。その後、ブラード・セントルイス連銀総裁が「金融政策はまだ十分に制限的は範囲にはない、政策ルールは５－７％の金利レンジを示唆」と発言。


この2つの発言で一方的な米ドル売りの流れに歯止めがかかりつつも、上値も重いという状態で、方向感のない展開になりました。


トレンドが見えないときは、トレードを抑えなければいけないのですが、淡々とトレードを入れてしまったのも大きな敗因。反省です。


21日からは、米感謝祭も控えているため、抑え気味にトレード数を減らす予定。




11月21日以降の注目は以下2点。



1.　米利上げ停止時期延びる可能性

17日セントルイス連銀のブラード総裁が政策金利を5.00?5.25％へと引き上げることが「最低条件」との見解を示し、米株式市場は一時大きく下落する場面があった。ただ、同氏は米連邦準備制度理事会（FRB）高官内で最もタカ派とも呼べる存在であり、その点は踏まえて言動を捉えるべきであろう。また、そもそも、これまでの高官発言を受けて、すでにターミナルレート（政策金利の最終到達点）は5％前後になるであろうことはほとんど織り込まれているため、特段のサプライズでもない。実際、米株式市場はその後急速に下げ幅を縮小して終えている。

　一方、16日はウォラーFRB理事が「政策金利の引き上げは2023年の後半まで続く」などと発言していることもあり、FRBの利上げ停止時期が現在の市場コンセンサスである来年3月時点から延びる可能性は残されている。米国の10月の物価指標の明確な減速から、その可能性は低いとは思われるが、適宜挟まれる高官からのタカ派発言もある中、株式市場はどこまで上値を伸ばしていけるか見物だ。

（出所：ロイター）

この2人の発言が米ドル売りトレンドにストップをかけた形。ただ、これで一方的に上値を追うわけでも無く、引き続き上値は重い展開。上下ともに重く、レンジ傾向が続くと想定。




2. ＮＺ中銀、金融引き締め「早期に着手すべきだった」＝内部報告書

ニュージーランド準備銀行（中央銀行）は１０日、金融政策決定に関する内部報告書を公表した。新型コロナウイルスのパンデミック（世界的大流行）を受けた大規模な金融緩和はおおむね妥当だったが、その後の金融引き締めは２０２１年のより早い時期に着手すべきだったと結論づけた。

中銀の過去５年の金融政策決定を検証した結果、政策決定はその時点で入手できたデータと一貫性のあるもので、最悪のシナリオは回避されたことが示された。

オア総裁は記者会見で「教訓を生かすため非常に迅速に取り組んでいる」と述べた。

ＮＺ中銀は２１年１０月に積極的な引き締めを開始し、１年余りで政策金利を０．２５％から３．５％に引き上げた。それでもインフレ率は７．２％と、目標の１─３％を大きく上回る水準に高止まりしている。

(出所：ロイター)

23日に0.75％の利上げ予定。ニュージーランドドルは底堅い動きになると想定。





その他、詳しいところは長くなるので、動画の中で↓

米感謝祭を控えて、レンジ相場に？　合計 -1,510万円（ -107,677 USD）/週　カルロス上杉　FX週間予報　2022年11月21日～

https://youtu.be/4YRPmYbNQzE




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さて、今回は運動のお話。


前回までは休養についてお話していましたが、休養が十分に取れれば、その次のステップとして運動へ目を向けてみましょう。


得意スポーツがある方はそれを継続していただいてよいと思いますが、各種スポーツにも競技特性により、使う筋肉が偏ってくることから、一つのスポーツだけを集中的に行いすぎると一部の関節や筋肉に負担がかかり過ぎて、故障しやすい欠点があります。


そこでおススメするのが、全身の筋肉を細かく分けて動かす事ができる「筋トレ」。


筋トレというと、頑張って高重量を上げなくてはいけないイメージがあり、嫌煙されがちですが、そんなに無理する必要はありません。


健康増進であれば、適切な重量、フォーム、タイミングでウエイトを動かし、各種筋肉にストレッチ感を与えるだけでも十分。


筋トレを上手く利用する事で、基礎代謝上昇、成長ホルモンが分泌、メンタルヘルスにプラス、脳機能が上昇、若々しい印象を与える、睡眠の質が上がる、などなど様々な研究結果が明らかになっています。


ただ、やはり多くの方が正しい知識を持っていないために上手く利用できていないのが現状。私がジムでトレーニングしていても、必ずと言ってよいほど、ケガをするフォームで、無理な重量を上げている方がいます。


筋トレを正しく取り入れたいという場合には、導入としてダルビッシュ有、松坂大輔をはじめ、多くのプロスポーツ選手のパーソナルトレーナーも務めた山本義徳さんの本がお勧め。


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ぜひ参考にして、正しいトレーニングをしてみましょうね。


では、良い筋トレを(^^)





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